11月21日晚间，音乐学院“音乐之窗”系列讲座第二期——“给情绪放个假”音乐疗愈·节奏沙龙，于乐城里元宇宙音乐舞蹈戏剧产业学院精彩上演。此次活动继续依托任彦洁老师主持的湖州市哲社课题“音乐干预在湖州青少年心理健康护航中的创新实践研究”，以节奏作为释放情绪的途径，面向社会公众开放，为上班族、学生群体、独居人士等打造了一场“零基础、零压力”的沉浸式减压体验活动。数十位不同年龄段的参与者满怀好奇，欣然赴约，共同开启了一场时长一小时、随心而至的“节奏之旅”。
整场体验活动按照“听—拍—舞—创”四个阶段逐步推进，使音乐回归“玩乐”的本质。暖场曲目选用张帅的《前奏曲》，演奏结束后，任彦洁老师借助非洲鼓模仿脉搏跳动，引导大家通过“拍腿+哈哈”的方式将内心的焦躁情绪宣泄而出，以“跺脚+吼嘿”的动作释放力量，又用唇齿轻叩发出的“啪嗒啪嗒”声唤起大家的童趣。三组不同节奏相互叠加，心跳、气泡与星光般的氛围交织在一起，形成了一个“情绪共振场”，现场瞬间仿佛变成了一个大型的“人体节拍器”。
在“身体即乐器”环节，钢琴与古筝交织演奏的《青花瓷》营造出如诗如画的水墨意境。参与者通过拍手背、拍胸、搓手等动作，解锁了关于“云朵”“心跳”“花瓣”的音色联想，随后在八分休止符的短暂停顿中即兴哼唱“呜—呀咿呀”，亲身感受“声断意连”的东方美学韵味。紧接着的“杯子舞+彩带舞”将活动的创意氛围推向了高潮：塑料杯在敲击与翻转间发出清脆声响，彩带随着参与者的情绪高低起伏，时而旋转、时而舒缓。台下杯声相伴，台上彩带划出优美弧线，一动一静之间，大家共同完成了一场集体创作，形成了一个“节奏驱动、视觉协同”的跨模态疗愈范例。
活动结束后，参与者在反馈卡上写下了“轻松、好玩，与现场产生情绪共振”的感受，更多人表示“第一次发现节奏也能给予自己温暖的拥抱”。音乐学院副院长周媛表示，“音乐之窗”系列活动将持续以小切入点开展大规模的疗愈活动，让艺术真正融入日常生活，为湖城市民的心理健康贡献“湖师音”方案。
